Vie perso 6 signes qui prouvent que votre relation vous mine

20:30  23 mai  2017
20:30  23 mai  2017 Source:   Terrafemina

Comment reconnaître l'épuisement professionnel ?

  Comment reconnaître l'épuisement professionnel ? Passionnée par votre boulot, vous cumulez les dossiers, même si cela implique de travailler le week-end. C'est bien d'être perfectionniste mais il ne faudrait pas y laisser votre santé. Comment reconnaître et surtout admettre que vous êtes en plein burn-out ? Éléments de réponse.Vous etes extrêmement fatiguéeDepuis quelques mois, vous ressentez une intense fatigue. Vous avez beau enchaîner des nuits de 8 heures, vous êtes toujours aussi exténuée au réveil. Pourtant, sur le plan médical, tout semble normal.Vous êtes très impliquée au travailVous adorez votre job.

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D'ailleurs, une précédente étude rapportait que pour une relation de couple épanouie, faire l'amour en moyenne une fois par semaine serait suffisant. 6 signes qui prouvent que votre relation vous mine . Beauté.

6 signes qui prouvent que votre relation vous mine: Quand le couple mine la confiance en soi © Getty Images Quand le couple mine la confiance en soi

Au lieu de donner des ailes, il arrive qu'une relation cloue au sol, plombe, lamine l'estime de soi. Avant de prendre ses jambes à son cou, il s'agit de savoir si cette situation est irréversible. Voici plusieurs cas de figure pour découvrir si l'on se situe (ou non) dans une relation nuisant à notre confiance en nous.

1- Vous vous excusez tout le temps

Les femmes ont tendance à s'excuser plus que les hommes, et que ce soit en privé ou dans leur milieu professionnel. Or, c'est un tort de s'applatir pour un "oui" ou pour un "non". Nos mea culpa, nous devons les réserver aux fois où l'on n'a véritablement commis un impair. Pour les broutilles, nous sommes juste humaines et nous n'avons pas à être "désolées" tout le temps et notre moitié, si elle nous aime vraiment, doit nous épauler, pas alimenter ce sentiment de culpabilité duquel on a déjà bien du mal à se détacher.

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  Il n'est pas intéressé ? Les 3 signes qui ne trompent pas A quoi bon gaspiller son temps à courir après le mauvais gars ? Ronnie Ann Ryan, experte en rencontres amoureuses, délivre à Yourtango trois signes qui prouvent que vous perdez votre temps avec lui. 

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2- Vous adaptez votre style vestimentaire

Il déteste les cheveux longs alors vous avez coupé votre belle chevelure que vous aimiez tant. Le maquillage, très peu pour lui. Du coup, vous avez optez pour du 100 % nude. Et tant pis pour votre jolie bouche rouge d'antan. Bref, vous acceptez de changer votre look et vos goûts pour lui plaire. Pourtant, n'est-ce pas de cette fille à la longue tignasse et à la bouche carmin dont il était tombé raide dingue ? Et puis, vous n'allez pas abandonnez votre personnalité pour plaire à quelqu'un. S'il ne l'accepte pas ou vous fait des remarques (même anodines), c'est qu'il n'est pas fait pour vous. Point barre.

3- Vous stressez à l'idée de le retrouver

Si vous ne vous sentez pas à l'aise dans votre couple au point que vous percevez votre temps passé avec l'autre comme une forme de travail, une pression (être présentable, ne pas dire de bêtises, avoir de la discussion...), cela n'est pas sain. Pour être heureux en couple, il faut savoir lâcher prise, se montrer naturelle. Si cela n'est pas le cas, prenez vos jambes à votre cou. 

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  Une relation de confiance avec son médecin serait un vrai plus pour notre santé Se sentir en confiance avec son médecin aurait un effet positif sur notre santé. C’est ce que révèle une méta-analyse, publiée dans Plos One, et réalisée par des chercheurs de l’Université de Bâle (Suisse) et de l’Ecole de médecine de Harvard (Etats-Unis).En s’intéressant à 47 études internationales, les chercheurs ont constaté que, plus le sentiment de bien-être est présent lors de vos rendez-vous chez votre médecin, une infirmière ou votre psychologue, plus les symptômes diminuent et plus votre qualité de vie générale est bonne.

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Voici donc les signes qui prouvent que votre amour est (finalement) sincère ! 1. Il n’y a plus besoin de s’épiler. Une relation stable se traduit par le fait qu’on puisse s’épiler quand on veut.

4- Il n'aime pas vos amis

Dénigrer vos amis et chercher à vous éloigner d'eux va écorner votre confiance en vous et vous isoler. C'est là les premiers signes que vous vous trouvez peut-être dans une relation abusive. Pour éclaircir tout ça, le mieux est donc d'en parler avec lui. Il n'a évidemment pas besoin d'adorer tous vos amis (et vice versa), mais il doit respecter vos amitiés et en aucun cas s'immiscer entre eux et vous.

5- Vous intériorisez tout

La base d'une relation saine et solide, c'est la communication. Et il ne s'agit pas seulement de dialoguer sur ce qui va. C'est le seul moyen d'empêcher que des rancoeurs ne s'installent. Aussi, si vous trouvez que votre partenaire fait des choses qui vous blessent ou vous agacent, n'hésitez pas à le lui faire savoir car s'il ne le sait pas, il ne risque pas de changer. Et vous de vous sentir mieux.

6- Vous tolérez trop de choses

Vous êtes maniaque et acceptez de dormir dans la capharnaüm (qui sert aussi d'appart) de votre moitié ? Il vous a trompée, mais vous avez passé l'éponge ? Il y a des choses que vous vous sentez prête à accepter et d'autres qui ne devraient pas avoir à l'être. D'autant qu'il est peu probable que vous vous épanouissiez en mettant vos principes constamment en sourdine.

Tout est questions de dialogue, de compromis, de tolérance et d'efforts respectifs dans un couple. Si l'un de ces vecteurs ne fonctionne pas ou plus, c'est votre ego et votre épanouissement personnel qui vont trinquer. Alors, si malgré un effort de communication, rien ne change, prenez la poudre d'escampette. Le bonheur vous attend ailleurs.

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Baisse de moral, troubles du sommeil, hypersensibilité… Comment savoir si il s’agit, ou non, d’une dépression ? On fait le point, sur les signes qui doivent alerter, avec la psychologue, Amélia Lobbé.Comme l’explique Amélia Lobbé, auteure de Vaincre la dépression et le burn out (Ed. Leduc.S), « la dépression est une véritable maladie qui provoque un ralentissement de tout l’organisme ». Elle est synonyme, la plupart du temps, de profonde tristesse, d’abattement, de mélancolie, d’émotivité, de démotivation, de perte de moral et de confiance en l’avenir, et parfois d’anxiété.

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