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Bien-être Le secret d'une bonne vieillesse est de garder un but dans la vie

01:21  06 septembre  2017
01:21  06 septembre  2017 Source:   covermg.com

Les 6 vertus des graines de chia

  Les 6 vertus des graines de chia Classées dans la catégorie des “superaliments”, les graines de chia ont débarqué dans nos épiceries bio. Classées dans la catégorie des “superaliments”, les graines de chia ont débarqué dans nos épiceries bio.

Prenez le temps Prenez le temps de jouer, c' est le secret de l'éternelle jeunesse. À quoi penses-tu, grand homme de la nature, toi qui longe les barres tendues le long des couloirs des hôpitaux Ta vie est clôturée par des murs hauts.

Le secret est de se dire qu’il ne faut pas tomber dans le piège: “Je vais regarder des pornos mais je ne me tu es en ce moment c’ est que t’as trouvé le bon sens de la vie ,bien maintenant fai du sport vieillesse dans l ’âge de la force… le dégoût pour tous les plaisirs honnêtes, l’ennui, l’aversion des

  Le secret d'une bonne vieillesse est de garder un but dans la vie © Provided by Cover Media

Avoir un but dans la vie permet de vous préserver pendant la vieillesse. Une étude montre que cet état d'esprit permet de garder de la force et de la rapidité dans les muscles.

La vieillesse n'est pas forcément un naufrage et des dames comme Warren Beatty, 80 ans et la Reine Elizabeth II, 91 ans en font la démonstration tous les jours. Mais une nouvelle étude de l'Université d'Harvard vient de prouver une fois de plus que la santé et la vitalité passe aussi par l'état d'esprit. Ainsi, les scientifiques ont analysé les données de 5947 personnes âgées qui ont partagé leur objectif dans la vie. Les participants ont été divisé en deux groupes et ont suivi un programme de quatre ans pendant lequel les experts ont testé leur force de préhension, qui décline à partir de 55 ans et leur vitesse de marche. Les scientifiques ont alors découvert que l'impression d'avoir un but dans la vie diminue de manière significative les risques de perdre de la force et de la rapidité de mouvement. « Le fait d'avoir un but dans la vie peut être altéré pendant la vieillesse, indique le responsable de l'étude, le docteur Eric Kim. On peut imaginer que si l'on aide le plus de gens possible à maintenir cette fameuse «  raison de se lever le matin », il sera possible d'aider d'autres seniors qui souffrent de déclins physiques. »

Activité physique : le secret pour changer l’âge de votre coeur .
Livescience présente les nouveaux résultats d'une étude américaine qui démontre un lien entre la réduction de l'insuffisance cardiaque et l'augmentation de l'activité physique.Et si un moyen simple pouvait vous permettre de rajeunir votre coeur ? D'après une étude présentée aux Etats-Unis le 11 novembre dernier, il en existe un : faire du sport. Selon le Dr Roberta Florido, co-auteur de la recherche à la Johns Hopkins University School de Baltimore : "L'activité physique pourrait empêcher le développement du "petit cœur épais" associé à l'insuffisance cardiaque.

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