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Bien-être Voici les ingrédients que vous ne devriez jamais manger

01:15  06 juin  2018
01:15  06 juin  2018 Source:   elle.fr

Voici l’erreur que l’on fait toutes en faisant cuire nos pâtes

  Voici l’erreur que l’on fait toutes en faisant cuire nos pâtes Des erreurs culinaires, parfois on en fait sans même sans rendre compte, juste par habitude, ou parce que ce sont des astuces de grand-mère, qui finalement ne seraient pas si efficaces que cela. Le mythe à démythifier du jour ? L’ajout d’huile d’olive dans l’eau de cuisson des pâtes qui ne serait qu’un gâchis inutile, dixit Fabio Viviani, chef italien expatrié aux US, véritable star du petit écran et de différentes émissions culinaires dont la version américaine de « Top Chef ». © Jean-Claude Amiel Voici l’erreur que l’on fait toutes en faisant cuire nos pâtes Dans une vidéo pour Business Insider, il revient sur cette « technique » qui n’en est pas une et explique avec h

Voici une liste des 10 ingrédients qu ’il faut éviter à tout prix pour une alimentation sans toxines Nos conseils. Le meilleur moyen d’éviter ces ingrédients est de manger bio le plus possible.

Vous savez ce qu’ils disent: « Vous êtes ce que vous mangez . » Dans le monde d’aujourd’hui riche en cholestérol et en gras trans, ce dicton séculaire a commencé à se manifester physiquement plus que jamais Nous vérifions rarement les ingrédients des produits que nous achetons au supermarché.

Moins de sel, de sucre, de gras, on ne cesse de nous alerter sur les dangers d’une mauvaise alimentation mais s’il suffisait de faire les bons choix en suivant quelques règles de bon sens et en éliminant les produits qui n’apportent aucun intérêt nutritionnel

Soda

Voici les ingrédients que vous ne devriez jamais manger © Getty Voici les ingrédients que vous ne devriez jamais manger

Le soda a mauvaise réputation et pour cause, très riche en sucre, il favoriserait chez ceux qui en consomment régulièrement (au moins deux canettes par jour) augmentation de l’obésité, des caries, du diabète de type 2, certains cancers et. Et si les sodas allégés semblent mieux tirer leur épingle du jeu, il n’en reste pas moins qu’ils sont loin d’être un allié santé. En effet, souvent avec un gout plus sucré du fait de la présence d’ édulcorants, qui augmentent la tolérance au sucre ils font aussi perdre le gout naturellement sucré des fruits.

Pourquoi devriez-vous dormir dans le noir complet?

  Pourquoi devriez-vous dormir dans le noir complet? Enfant, on craignait de dormir dans le noir. Adulte, il est plus que temps de vaincre ses peurs et d’accepter enfin l’obscurité. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, celle-ci n’est pas notre ennemie. Bien au contraire, elle peut tout changer au niveau de notre sommeil. © Getty Pourquoi devriez-vous dormir dans le noir complet ? Si naturellement on vit le jour et on dort la nuit, ce n’est pas sans raison. Comme la majorité des animaux (chouette et blaireau exclus), notre organisme est programmé pour se réveiller avec le soleil et s’endormir avec la lune.

Voici une liste des 10 ingrédients qu 'il faut éviter à tout prix pour une alimentation sans toxines : 1. Le benzoate de sodium. Voilà, vous connaissez les 10 ingrédients que vous ne devez plus manger

Comme les œufs et la viande, certains légumes ne doivent être consommés que lorsqu’ils sont cuits. Cela est également bénéfique pour votre santé globale. Pour vous aider à déguster vos légumes préférés sans avoir de problèmes digestifs, voici une liste de 7 légumes que vous ne devriez jamais

Pour calmer une envie de bulles, on privilégie une eau minérale pétillante avec une rondelle de citron ou une feuille de menthe.

Margarine

La margarine, plébiscitée comme un corps moins gras que le beurre  du fait de sa composition à base d’huiles végétales n’en est pas pour autant plus saine. En effet certaines margarines peuvent contenir des acides gras trans (les mauvais) qui augmenteraient le taux de cholestérol dans le sang et les risques de maladie cardio- vasculaires.

On pense donc à réintroduire le beurre, qui est un produit sain, dans son alimentation en revoyant juste un peu ses quantités.

Poissons sauvages

On le sait, le poisson est un aliment nutritionellement intéressant. Mais attention aux idées reçues, si le poisson sauvage semble retenir tous les suffrages, on privilégie un poisson d’élevage bien soigné à un poisson sauvage évoluant dans un environnement pollué.

Ventre qui gonfle : que faire pour s'en débarrasser ?

  Ventre qui gonfle : que faire pour s'en débarrasser ? Misez sur les bons aliments Certains aliments ont tendance à faire gonfler le ventre. C'est particulièrement le cas de tous les plats gras ou épicés, des crudités en abondance ou encore des légumes riches en soufre tels que les choux ou le céleri. Pour se débarrasser des gonflements, préférez plutôt les fruits et légumes cuits, très bons pour le transit ainsi que les produits riches en fibres. Adoptez les bonnes pratiques à table ... © Getty Images .> Misez sur les bons alimentsCertains aliments ont tendance à faire gonfler le ventre.

Voici une liste des 10 ingrédients qu ’il faut éviter à tout prix pour une alimentation sans toxines Nos conseils : le meilleur moyen d’éviter ces ingrédients est de manger bio le plus possible. La préparation des produits biologiques suit des principes rigoureux.

Voici la liste que les chercheurs ont établie. Sucre : Il est la principale cause du diabète et de l'obésité. Il est également mauvais pour le foie, le pancréas et le système digestif Donuts : Les beignets sont préparés à partir d' ingrédients malsains comme le sucre blanc, des gras trans et de la farine blanche.

Oeufs non bio

En choisissant un œuf biologique, on opte pour un mode d’élevage favorable à l’environnement et au bien- être de l’animal. Avec le label bio, le fermier s’engage à alimenter principalement les volailles à base de végétaux, à 95 % issus de l’agriculture bio, sans OGM, ni colorant de synthèse. On opte sans hésitation pour les œufs bio.

Popcorn au micro- ondes

Le popcorn fait partie des grignotages les plus sains et les plus populaires du monde, mais pré-emballé pour le micro-ondes, il perdrait toutes ses qualités. En effet, la plupart des sacs à micro-ondes seraiennt recouverts d’un produit chimique appelé acide perfluorooctanoïque (PFOA), qui a été associée à divers problèmes de santé (fertilité, cancers…). Et qui peuvent aussi parfois contenir du diacétyle, qui est une substance chimique retrouvée dans le beurre à arôme artificiel. Et si on se mettait à faire gonfler ses grains de maïs à la poêle, tout simplement ?

Pain blanc

Le pain blanc est à base de farine de blé de laquelle ont été retirés le son et les germes pour mieux le conserver mais qui le prive de certaines vertus nutritionnelles (fibres, vitamines et minéraux). On mise donc sur un  pain complet, riche en fibres qui participent à la régulation du transit intestinal, avec un index glycémique moins élevé qui favorise la diffusion de l’énergie régulière dans l’organisme, sans faire grimper le taux de sucre dans le sang.

Attention au grignotage de nuit! .
Grignoter la nuit nuirait au sommeil et favoriserait l'obésité. Des chercheurs de l'Université d'Arizona ont mené une enquête sur plus de 3100 adultes dans 23 villes américaines. Et ils se sont aperçus que 60% des participants affirment manger pendant la nuit et 66% pensent que le manque de sommeil leur donne envie de manger de la junk food. « Nos études suggèrent que le manque de sommeil provoque des envies de nourriture malsaine, qui a leur tour donnent envie de manger plus souvent la nuit, ce qui entraîne des prises de poids significatives », explique le Docteur Michael Grandner. Ces envies de nourriture malsaine doublent la probabilité de grignotage la nuit et seraient liées directement à une augmentation du diabète et de l'obésité.

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